广州98场推荐 (Page 11)

在这个以健康与审美并重的时代，拥有一个完美的臀部线条已经成为许多人的追求。而在众多追求者中，有些人更是达到了令人羡慕的“翘臀巅峰”。那么，他们是如何练就这样的完美臀部呢？下面，就让我们一起来揭秘那些拥有翘臀的秘密武器。桑拿 我们要明确一点，翘臀并非一朝一夕就能练就的，它需要长时间的坚持和科学的方法。以下是一些帮助臀部达到巅峰状态的关键步骤： 1桑拿. 基础体能训练桑拿 拥有一个健康的身体是练就翘臀的基础。基础体能训练包括有氧和无氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等。这些运动可以提高心肺功能，增强全身肌肉力量，为后续的臀部训练打下坚实的基础。桑拿 2. 臀部针对性训练 针对臀部的训练是达到翘臀巅峰的关键。以下是一些有效的臀部训练动作：桑拿 （1）深蹲：深蹲是锻炼臀部的主要动作，可以有效提升臀部线条桑拿。在进行深蹲时，要保持膝盖与脚尖同向，避免膝盖内翻或外翻。桑拿 （2）硬拉：硬拉是一项全身性的力量训练，对臀大肌的刺激尤为明显。在硬拉过程中，要保持身体挺直，脚掌与地面保持平行桑拿。桑拿 （3）臀桥：臀桥是锻炼臀大肌的经典动作，可以有效提升臀部高度。在进行臀桥时，要注意保持膝盖与脚尖同向，避免膝盖内翻。 （4）弓步蹲：弓步蹲可以锻炼臀大肌和腿后肌群，使臀部线条更加明显。在弓步蹲时，要保持身体平衡，膝盖与脚尖同向桑拿。 3. 营养补充 营养是身体恢复和生长的重要保证。在练就翘臀的过程中，要注意以下几个方面： （1）摄入足够的蛋白质：蛋白质是肌肉生长的基础，建议每天摄入每公斤体重1.5克左右的蛋白质。桑拿 （2）补充碳水化合物：碳水化合物是身体能量的主要来源，可以避免在训练过程中出现低血糖现象。 （3）摄入健康脂肪：脂肪是人体必需的营养素，可以提供能量，同时参与激素的合成桑拿。建议摄入优质脂肪，如鱼油、坚果等。 4. 充足的休息与恢复 在练就翘臀的过程中，充足的休息与恢复同样重要。训练后，要让身体得到充分的休息，以利于肌肉的生长和修复。桑拿 5. 心理因素 保持积极的心态也是练就翘臀的关键。在面对困难时，要有信心和毅力，相信自己一定能达到目标。 练就翘臀并非易事，需要付出大量的努力和时间。通过基础体能训练、针对性臀部训练、营养补充、充足休息与恢复以及积极的心态，相信每个人都能在不久的将来，拥有一个令人羡慕的翘臀桑拿。让我们一起努力，向翘臀巅峰迈进吧！Continue Reading

在日常生活中，我们往往关注着如何锻炼我们的腿部、手臂或是核心肌群，却很少将注意力放在颈部这个看似微不足道的部位。然而，你可能不知道，颈部呼吸肌肉其实拥有着令人惊叹的神奇力量。今天，就让我们一起来揭秘颈部呼吸肌肉的神秘面纱。 让我们先来认识一下颈部呼吸肌肉桑拿。颈部呼吸肌肉主要包括膈肌、胸锁乳突肌、斜角肌和舌骨下肌群等。这些肌肉不仅负责呼吸，还与头部、颈部和肩部的活动密切相关。那么，这些看似平凡的颈部呼吸肌肉究竟拥有哪些神奇的力量呢？桑拿 一、调节呼吸节奏桑拿 颈部呼吸肌肉是呼吸运动的关键组成部分，它们协同工作，调节呼吸的节奏和深度。当我们在进行深呼吸时，膈肌会下降，使得肺部扩张，吸入更多的氧气桑拿。而当呼吸肌肉放松时，膈肌会上升，肺部收缩，排出废气。这种精密的调节机制，确保了我们的呼吸始终处于最佳状态桑拿。桑拿 二、提高免疫力 颈部呼吸肌肉的健康状况与我们的免疫力密切相关。当呼吸肌肉紧张时，会影响肺部的扩张和收缩，进而降低免疫力。反之，保持颈部呼吸肌肉的放松状态，有助于提高免疫力，抵抗各种疾病。 三、缓解颈椎病痛 颈部呼吸肌肉的紧张，往往会导致颈椎病痛。长时间低头、玩手机、坐姿不良等因素，都会使得颈部呼吸肌肉处于紧张状态，进而引发颈椎病痛。通过锻炼颈部呼吸肌肉，可以缓解颈椎病痛，改善颈椎状况桑拿。 四、促进血液循环 颈部呼吸肌肉的放松，有助于促进血液循环。血液循环不畅，会导致头部供血不足，出现头晕、头痛等症状。而颈部呼吸肌肉的锻炼，可以改善血液循环，缓解上述症状桑拿。 五、提高专注力桑拿 颈部呼吸肌肉的放松，有助于提高专注力桑拿。当我们处于紧张状态时，呼吸会变得急促，注意力难以集中。而通过放松颈部呼吸肌肉，可以降低紧张情绪，提高专注力。桑拿 那么，如何锻炼颈部呼吸肌肉，发挥它们的神奇力量呢？ 1. 呼吸训练：每天进行5-10分钟的深呼吸训练，有助于放松颈部呼吸肌肉，提高呼吸质量。 2. 肩颈放松：工作或学习一段时间后，做几次肩颈放松运动，有助于缓解颈部肌肉紧张。 3. 瑜伽动作：练习瑜伽中的颈部放松动作，如猫牛式、鱼式等，可以有效地放松颈部呼吸肌肉桑拿。 4桑拿. 正确坐姿：保持正确的坐姿，避免长时间低头，有助于减轻颈部呼吸肌肉的负担。 颈部呼吸肌肉虽然不起眼，但它们却拥有着神奇的力量桑拿。关注颈部呼吸肌肉的健康，对我们的身心健康具有重要意义。让我们一起努力，揭开颈部呼吸肌肉的神秘面纱，感受它们带给我们的神奇力量！Continue Reading

魔都的夜晚，总有一种说不清的魔力，仿佛每一座高楼大厦都藏匿着无数的故事。在这座繁华都市的核心区，房价如同夜空中最亮的星，璀璨夺目，却又遥不可及。而在这座城市的后花园，一平米的行情更是牵动着无数人的心。今天，让我们一同回顾这段充满传奇色彩的岁月，探寻魔都核心区房价的几何，以及上海后花园的房价走势。桑拿 自20世纪90年代以来，魔都核心区的房价便开始稳步攀升。彼时的上海，正经历着改革开放的春风，经济飞速发展，吸引了大量国内外资本涌入桑拿。时期，上海陆家嘴金融贸易区作为核心区的代表，其房价更是犹如脱缰的野马，一路飙升。这里，成为了无数企业家的梦想之地，也是无数普通人追求高品质生活的象征。 进入21世纪，上海世博会的成功举办，魔都核心区的房价更是迎来了新一轮的上涨桑拿。世博会的召开，使得上海的国际影响力大幅提升，同时也带动了周边地区的经济发展桑拿。在这股热潮的推动下，核心区的房价更是水涨船高，一平米动辄数十万，甚至上百万桑拿。桑拿 在这段岁月里，魔都核心区的房价几何，成为了人们茶余饭后的谈资。许多人感叹，这座城市的房价已经远远超出了他们的承受能力。然而，在这片繁华的背后，却隐藏着无数人的梦想与奋斗。他们相信，只要付出足够的努力，总有一天能够在这座城市站稳脚跟。桑拿 与此同时，上海后花园的房价走势也备受关注。作为上海的重要卫星城，后花园以其优美的自然环境、便捷的交通和相对合理的房价，吸引了大量购房者。这里，曾是上海市民休闲度假的首选之地，如今，更是成为了许多年轻人追求梦想的起点桑拿。 上海城市发展战略的调整，后花园的房价逐渐升温桑拿。各大开发商纷纷抢滩登陆，推出了一系列高品质楼盘桑拿。这些楼盘以其优越的地理位置、完善的配套设施和优美的景观，吸引了众多购房者。据统计，后花园一平米的行情已从数年前的一万多元，攀升至如今的近两万元。 在特定领域或时代中，魔都核心区和上海后花园的房价地位不容小觑桑拿。在金融领域，核心区的房价成为了衡量一个城市经济实力的标杆；在房地产行业，后花园的房价走势则成为了开发商和购房者关注的焦点桑拿。这两大区域，不仅见证了上海这座城市的发展历程，更承载着无数人的梦想与希望。 回首这段充满传奇色彩的岁月，魔都核心区和上海后花园的房价几何，无疑成为了这座城市不可或缺的一部分。在这片繁华的土地上，无数人为了梦想而奋斗，为了生活而努力。也许，这正是魔都这座城市最迷人的地方——在这片充满机遇的土地上，每个人都有可能实现自己的价值。Continue Reading

一起探索茶道艺术，与上海品茶网共同成长之旅 自古以来，茶道艺术一直是中国传统文化的重要组成部分，承载着丰富的历史与文化内涵。随着时代的发展，茶道艺术也在不断地演进与创新。在这个美妙的旅程中，我们携手上海品茶网，共同探索茶道艺术的精髓桑拿。桑拿 茶道艺术不仅是一种生活方式，更是一种心灵的修行。在繁忙的现代生活中，人们往往忽略了心灵的滋养。而茶道艺术正是通过品茶、赏茶、敬茶等方式，让我们在茶香中找寻心灵的宁静，体验生活的美好。桑拿 上海品茶网作为茶道艺术的传播平台，一直致力于推广茶文化，让更多的人了解茶道艺术，体验茶道之美桑拿。在这里，我们可以找到各种茶叶品种，了解茶叶的种植、采摘、制作等知识，还可以学习茶道礼仪，体验茶道艺术的精髓。桑拿 与上海品茶网的共同成长之旅，就像是一场茶道艺术的盛宴桑拿。在这里，我们不仅可以品尝到各种名茶，还可以参加茶道讲座、茶艺表演等活动，深入了解茶道艺术的历史与文化内涵桑拿。桑拿 在茶道艺术的探索过程中，我们学会了如何用心去感受茶的韵味，如何在茶香中寻找心灵的宁静。茶道艺术让我们在繁忙的生活中找到了一个宁静的角落，让我们在品味茶叶的过程中，感受到生活的美好桑拿。 同时，我们也看到了上海品茶网在茶道推广方面所做的努力桑拿。他们不断创新，通过线上线下相结合的方式，让茶道艺术走进人们的生活，让更多的人了解茶道之美。桑拿 总之，与上海品茶网的共同成长之旅，是一场美妙的茶道艺术之旅。让我们在茶香中找寻心灵的宁静，共同推广茶道艺术，传承中华民族的优秀文化桑拿。Continue Reading

肌肉增长，一直是健身爱好者们梦寐以求的目标。那么，究竟是什么科学原理，让我们的肌肉在训练后不断壮大呢桑拿？今天，就让我们一起揭开肌肉增长背后的科学秘籍，助你速成健身达人！ 一、肌肉生长的原理 1. 肌肉损伤与修复 在健身训练中，我们的肌肉会受到不同程度的损伤。这种损伤并不是指肌肉断裂，而是指肌肉纤维的微小撕裂桑拿。当肌肉纤维受损后，身体会启动自我修复机制，通过增加肌肉纤维的密度和数量，使肌肉变得更加强壮桑拿。 2桑拿. 肌肉蛋白合成与分解 肌肉蛋白合成与分解是肌肉生长的关键过程。在训练过程中，肌肉蛋白分解速度加快，肌肉纤维受损桑拿。为了修复这些损伤，身体需要更多的蛋白质来合成新的肌肉纤维。当蛋白质合成速度超过分解速度时，肌肉就会逐渐增长。 二、肌肉增长的科学秘籍桑拿 1. 适量增加训练强度 训练强度是影响肌肉增长的关键因素。一般来说，每周训练3-5次，每次训练时间控制在60-90分钟，可以有效地促进肌肉生长桑拿。同时，要逐渐增加训练强度，让肌肉承受更大的压力，从而促进肌肉生长桑拿。 2. 重视肌肉恢复 肌肉恢复是肌肉生长的必要条件桑拿。在训练后，肌肉需要一定的时间来修复和增长。因此，在训练过程中，要保证充足的休息时间，避免过度训练桑拿。合理的饮食和充足的睡眠也有助于肌肉恢复。 3. 适当摄入蛋白质 蛋白质是肌肉生长的基石。在训练后，摄入适量的蛋白质可以促进肌肉恢复和生长。一般来说，每公斤体重需要摄入1.6-2.2克蛋白质。优质蛋白质来源包括鸡肉、牛肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等。 4. 注意力量训练与有氧运动的结合桑拿 力量训练有助于提高肌肉力量和体积，而有氧运动则有助于提高心肺功能和燃烧脂肪。在训练计划中，要合理分配力量训练和有氧运动的比例，以达到最佳健身效果。 5. 调整训练计划 在训练一段时间后，肌肉会逐渐适应现有的训练强度桑拿。为了继续促进肌肉生长，需要适时调整训练计划桑拿。可以通过增加训练强度、改变训练动作、增加训练组数等方式，让肌肉不断挑战自我。 6. 保持积极的心态 心态对健身效果有着重要影响桑拿。保持积极的心态，相信自己能够达到目标，有助于提高训练效果。同时，与朋友或家人分享健身心得，也能让你在健身路上更加坚定。桑拿 三、总结桑拿 了解肌肉增长的科学原理，掌握正确的训练方法，是成为健身达人的关键。通过合理调整训练计划、重视肌肉恢复、摄入充足的蛋白质、保持积极的心态，相信你一定能够在健身的道路上取得显著成果桑拿。让我们一起揭开肌肉增长背后的科学秘籍，迈向健身巅峰！桑拿Continue Reading

在健身界，有一种力量被誉为“爆发力”，它可以让你的动作更加迅猛，让你的肌肉线条更加明显，更能在短时间内显著提升你的身体素质。这种力量，就源自于我们身体中的大肌群桑拿。今天，就让我们一起揭秘大肌群爆发力，让你瞬间变身健身达人！ 我们要了解什么是大肌群。大肌群是指人体中体积较大、作用力较强的肌肉群，主要包括胸大肌、背部肌肉、腿部肌肉和肩部肌肉。这些肌肉群在人体运动中起着至关重要的作用，它们不仅能够支撑我们的身体，还能够帮助我们完成各种力量训练桑拿。 那么，如何才能提升大肌群的爆发力呢？以下是一些实用的方法和技巧： 1. 全面热身：在进行大肌群训练之前，一定要进行充分的热身。热身可以帮助肌肉温度升高，血液循环加快，从而降低受伤风险，提升训练效果。可以通过慢跑、跳绳、动态拉伸等方式进行热身。桑拿 2. 正确的动作技巧：掌握正确的动作技巧是提升大肌群爆发力的关键桑拿。在训练过程中，要注意以下几点： – 身体姿势：保持身体稳定，避免晃动。 – 呼吸：在发力时呼气，放松时吸气。 – 动作节奏：保持动作的流畅性，避免急促或拖沓。桑拿 3桑拿. 递增训练强度：身体逐渐适应训练，要逐步增加训练强度桑拿。可以通过增加训练重量、缩短休息时间、增加训练组数等方式来实现。 4. 多角度训练：针对大肌群，进行多角度、多方位的训练，可以全面刺激肌肉，提高爆发力。例如，对于腿部肌肉，可以进行深蹲、硬拉、弓步蹲等多种动作。 5桑拿. 辅助训练：辅助训练可以帮助提升大肌群的爆发力，例如： – 跳跃训练：跳跃动作可以增强腿部爆发力，如跳跃箱、跳绳等。 – 爆发力训练：如深蹲爆发力、卧推爆发力等，可以通过快速完成动作来提升。 – 平衡训练：通过平衡训练，可以增强身体的稳定性，提高爆发力。 6桑拿. 营养补充：合理的饮食也是提升大肌群爆发力的重要因素。在训练前后，要保证足够的蛋白质摄入，以帮助肌肉恢复和生长。同时，要确保摄入足够的碳水化合物和脂肪，为训练提供能量。桑拿 7. 休息与恢复：充足的休息对于提升大肌群爆发力至关重要。训练后，要保证充足的睡眠，让身体得到充分的恢复。可以采用泡沫轴放松、按摩等方式帮助肌肉放松桑拿。 通过以上方法，你可以在短时间内显著提升大肌群的爆发力，从而在健身的道路上更进一步。记住，持之以恒的训练和科学的饮食是关键桑拿。只要坚持下去，你一定会成为那个令人瞩目的健身达人！Continue Reading

在我国，美容美发行业一直备受关注，作为美容美发行业的佼佼者，福田高端美容美发中心凭借其卓越的服务、精湛的技术和优雅的环境，赢得了广大消费者的青睐。下面，就让我们一起来了解一下这家备受好评的高端美容美发中心。 福田高端美容美发中心位于繁华的市区，交通便利，周边配套设施齐全。中心占地面积约2000平方米，拥有多个功能区域，包括洗发、剪发、烫发、染发、护理、SPA等。为了给顾客提供更加舒适、便捷的服务，中心还设有贵宾休息区、茶水间、更衣室等设施。 一、专业团队，精湛技艺 福田高端美容美发中心拥有一支专业的美容美发团队，团队成员均具备丰富的行业经验和精湛的技艺。他们不断学习新知识、新技能，紧跟行业发展趋势，为顾客提供最具个性化的服务。在中心，您可以根据自己的需求，选择合适的发型师、美容师，享受一对一的专业服务。 二、高品质产品，呵护您的秀发 福田高端美容美发中心选用高品质的美容美发产品，如施华蔻、欧莱雅、卡诗等国际知名品牌，这些产品均经过严格筛选，确保安全、有效。在中心，顾客可以享受到专业护理、护发、烫发、染发等服务，让您的秀发焕发新生。 三、优雅环境，舒适体验 福田高端美容美发中心注重环境氛围的营造，整个中心装修风格简约、时尚，给人一种轻松、愉悦的感觉。舒适的大厅、温馨的休息区、整洁的操作间，让顾客在享受服务的同时，也能感受到家的温馨。此外，中心还定期举办各类活动，如美发技巧讲座、美容保养课程等，让顾客在轻松愉快的氛围中学习、交流。 四、贴心服务，让您无忧 福田高端美容美发中心始终坚持以顾客为中心，致力于为顾客提供最优质的服务。从预约、咨询、服务到售后，中心都设有专人负责，确保顾客享受到无忧的体验。此外，中心还推出会员制度，会员可享受折扣优惠、积分兑换、生日礼物等福利，让顾客感受到家的温暖。 五、关爱社会，传递正能量 福田高端美容美发中心积极承担社会责任，关注公益事业。中心定期组织员工参与志愿者活动，为弱势群体提供免费的美容美发服务，传递正能量。此外，中心还积极参与环保活动，倡导绿色消费，为保护地球家园贡献一份力量。 总之，福田高端美容美发中心凭借其专业的团队、高品质的产品、优雅的环境、贴心的服务和关爱社会的理念，赢得了广大消费者的信赖。在这里，您不仅可以享受到专业、舒适的美容美发服务，还能感受到家的温馨。如果您正为寻找一家高品质的美容美发中心而烦恼，不妨来福田高端美容美发中心体验一下，相信一定会给您带来意想不到的惊喜。Continue Reading

在这个快节奏的时代，人们的生活压力越来越大，身心疲惫成了常态。为了缓解这种压力，越来越多的人开始关注自己的身心健康，寻求各种放松身心的方式。而沙园SPA馆，正是这样一个让人身心得到放松的好去处。 一、专业按摩，缓解疲劳 沙园SPA馆拥有一支专业的按摩师团队，他们具备丰富的按摩经验和精湛的技艺。在这里，你可以享受到各种专业的按摩服务，如泰式按摩、中式按摩、足疗等。专业的按摩手法可以缓解肌肉疲劳，促进血液循环，从而达到放松身心的效果。 1. 泰式按摩：泰式按摩起源于泰国，是一种古老而独特的按摩方式。沙园SPA馆的泰式按摩师运用独特的按摩技巧，结合泰国的传统手法，让你在按摩的过程中感受到全身的舒缓和放松。 2. 中式按摩：中式按摩注重人体经络的疏通，通过按摩师的手法，使气血运行顺畅，达到调节身体机能的目的。沙园SPA馆的中式按摩师熟练掌握各种按摩技巧，为顾客提供专业的中式按摩服务。 3. 足疗：足疗是一种以脚部按摩为主的养生方式，可以缓解脚部疲劳，改善睡眠质量。沙园SPA馆的足疗师手法娴熟，能够针对不同顾客的需求，提供个性化的足疗服务。 二、舒适环境，愉悦心情 沙园SPA馆的环境宽敞舒适，装修风格简约而大气。馆内设有多个独立的服务区域，每个区域都设有舒适的按摩床和温馨的灯光，营造出一种放松的氛围。在这里，你可以尽情地享受按摩带来的愉悦，让心情得到愉悦的释放。 1. 优雅的休息区：沙园SPA馆设有专门的休息区，供顾客在按摩前后休息。休息区设有舒适的沙发、茶几和电视，让顾客在等待按摩的过程中，也能享受到轻松愉快的时光。 2. 独立的服务区域：每个服务区域都设有独立的按摩床，保证顾客在按摩过程中不受打扰。同时，每个区域都设有隔音设施，确保顾客在享受按摩的过程中，能够得到充分的放松。 三、优质服务，顾客至上 沙园SPA馆始终坚持以顾客为中心，为客户提供优质的服务。从预约、接待到按摩，每个环节都力求做到尽善尽美。以下是一些沙园SPA馆的特色服务： 1. 预约服务：顾客可以通过电话、网络等多种方式预约按摩服务，方便快捷。 2. 个性化服务：沙园SPA馆根据顾客的需求，提供个性化的按摩方案，确保每位顾客都能得到满意的服务。 3. 贴心的关怀：沙园SPA馆的员工热情周到，关心顾客的每一个需求，让顾客在享受按摩的同时，感受到家的温馨。 总之，沙园SPA馆是一个专业、舒适、贴心的按摩场所。在这里，你可以尽情地放松身心，缓解压力，让生活更加美好。快来沙园SPA馆，给自己一个美好的体验吧！Continue Reading

在这个快节奏的都市生活中，人们越来越注重身心健康，追求一种悠闲的生活方式。而SPA作为一种集放松、养生、美容于一体的休闲方式，越来越受到广大消费者的喜爱。位于白云区的多家SPA中心，以其舒适的环境、一流的服务、丰富的项目，为消费者打造了一片放松身心的乐土。 走进白云区的SPA中心，首先映入眼帘的是优雅的环境。这里的装修风格独具匠心，融合了东方的禅意与西方的浪漫，让人仿佛置身于一个静谧的世外桃源。宽敞明亮的休息区，舒适的沙发和扶手椅，让您在等待服务的过程中，也能感受到一份宁静与放松。 在白云区的SPA中心，专业的服务团队是您享受舒适体验的保障。每一位服务人员都经过严格的培训，熟练掌握各种按摩手法和美容技巧。他们热情周到，细心倾听您的需求，为您量身定制专属的放松方案。 在SPA中心，您可以尽情享受各种项目。以下是一些热门项目： 1. 按摩：专业的按摩师运用精湛的手法，为您缓解全身肌肉的紧张和疲劳，让您在舒适的环境中彻底放松。 2. 美容：采用天然植物精华和先进的美容仪器，为您的肌肤提供全方位的呵护，使肌肤焕发出青春光彩。 3. 水疗：通过水疗设备，如漩涡浴、气泡浴等，让您在水中享受到水流的按摩，舒缓身心，改善血液循环。 4. 香薰：精选多种天然植物精油，为您营造一个充满花香的世界，让您在香薰的熏陶下，缓解压力，提升睡眠质量。 5. 食疗：在SPA中心，您还可以品尝到各种健康美味的养生食品，为您的身体补充能量，提高免疫力。 在白云区的SPA中心，您不仅可以享受到舒适的环境和优质的服务，还可以结识志同道合的朋友。在这里，您可以举办生日聚会、情侣约会、商务洽谈等多种活动，让您的休闲时光更加丰富多彩。 值得一提的是，白云区的SPA中心在注重服务品质的同时，也关注环保和健康。他们选用环保材料，采用绿色能源，确保消费者在享受舒适体验的同时，也能为地球母亲贡献一份力量。 总之，白云区的SPA中心以其舒适的环境、一流的服务、丰富的项目，成为了消费者放松身心的理想之地。在这里，您可以暂时抛开生活中的烦恼，尽情享受悠闲时光。相信在不久的将来，白云区的SPA中心将会成为更多人追求健康、美丽、幸福生活的首选。Continue Reading